خواب کافی را فراموش نکنید. قبل از سفر به اندازه کافی بخوابید. برای اینکه بعد از بیدار شدن سرحال باشید، یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که یک فنجان قهوه بنوشید.
لباسی انتخاب کنید که در آن راحت باشید و در موقعیت‌های مختلف مناسب باشد. یک بلوز یا تی‌شرت نازک به تن کنید اما یک سوئی‌شرت به همراه داشته باشید که با تغییر آب‌و هوا بتوانید از آن استفاده کنید.
اگر چشم‌هایتان خشک می‌شود، حتما از اشک مصنوعی استفاده کنید، اگر هم بینیتان خشک می‌شود، حتما اسپری‌هایی که در داروخانه‌ها یافت می‌شود را تهیه کنید.
از رنگ‌های خنثی استفاده کنید؛ طوری که هماهنگی بلوز و شلوارتان را به همراه داشته باشد. زیورآلاتی که خانم‌ها استفاده می‌کنند هم بهتر است رنگ گرم نداشته باشد.
کفش نو برای سفر نپوشید. حتما جوراب بپوشید تا پاهایتان سرد نشود. جوراب‌هایی انتخاب کنید که رطوبت راجذب نمی‌کنند.
سعی کنید بخندید، مردم در همه نقاط دنیا به این زبان مشترک احترام می‌گذارند و از آن انرژی می‌گیرند.
اگر برایتان امکان دارد در طول مسیر، بخوابید.حتی بستن چشم‌ها با چشم‌بند و آرامش داشتن، می‌تواند استراحت خوبی برایتان باشد. به جای اینکه خودتان را سرزنش کنید که چرا خواب‌تان نمی‌برد فقط به چیزهای خوب فکر کنید.
موهایتان را به راحت‌ترین شکل خود ببندید. اگر موی بلند دارید می‌توانید آن را به صورت گوجه‌ای یا دم‌اسبی ببندید. اگر هم موهایتان کوتاه است سنجاق و کش کمک زیادی می‌کند. اگر موهایتان در آب و هوای متفاوت مجعد می‌شود، می‌توانید کاندیشنر همراهتان داشته باشید.
آب همراهتان ببرید. ضمن آنکه این‌طور به نظر می‌رسد که شما مراقب خودتان هستید و این اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد. به جای آبمیوه بهتر است آب مصرف کنید. به این ترتیب احساس کسالت و خستگی نمی‌کنید.
در طول مسیر غذاهای سالم مصرف کنید. برای خودرو، قطار و اتوبوس عاقلانه است که از غذاهای سرد استفاده کنید. گزینه‌هایی که می‌توانید به آنها فکر کنید میوه، آجیل، سالاد کوچک یا هویج و کرفس است.
هنگام سفر مراقب پوستتان باشید. سفر اغلب به معنی تغییر آب و هوا یا حداقل نشستن در هواپیما یا وسیله نقلیه‌ای است که گردش هوا در آن متفاوت است. یک مرطوب‌کننده همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز استفاده کنید و از خشکی و رنگ‌پریدگی پوستتان جلوگیری کنید. این موضوع همانقدر که برای خانم‌ها مهم است باید برای آقایان هم مهم باشد بنابراین خجالت نکشید و مرطوب‌کننده‌تان را همراه خود ببرید.
یک بطری آب که در آن یکی، دو قطره روغن اسطوخودوس ریخته‌اید همراه داشته باشید و هروقت احساس کردید پوستتان خشک شده با آن صورتتان را بشویید. اگر سفرتان طولانی است مرطوب‌کننده شب را هم همراه داشته باشید. روز بعد صورتتان را بشویید و از مرطوب‌کننده روز استفاده کنید. به این ترتیب صورتتان روشن‌تر به نظر می‌آید. در طول سفر از کرم دست بیشتری استفاده کنید و برای لذت بیشتر انواع عطری آن را به کار ببرید.
چمدان‌تان را چند ساعت قبل از ترک خانه آماده کرده و کنار در بگذارید و کارهایی مانند خاموش کردن چراغ‌های خانه، پرداخت فیش‌ها و … را به موقع و در زمان مشخص قبل از سفر انجام دهید. در این میان حواس‌تان بهزمانی که باید خودتان را به ترمینال، راه‌آهن یا فرودگاه برسانید هم باشد.
سعی کنید در سفر طولانی از بوهای عجیب و غریبی که می‌تواند گریبانتان را بگیرد، خودداری کنید. سیگار نکشید، چون بوی آن در بدنتان می‌ماند و باعث تحریک مسافران می‌شود.
عطر مورد علاقه‌تان را به مقدار بسیار کم استفاده کنید زیرا بعضی افراد به بوی عطر حساس هستند و نشستن کنار کسی که عطر زیادی به خود زده باعث تهوع آنها می‌شود. بهترین بو، بوی تمیزی است.
بیش از حد آرایش نکنید. وقتی به مقصد رسیدید، می‌توانید سر فرصت آرایشتان را تجدید کنید.
